鈣是人體所必需的礦物元素, 兒童時(shí)期身體生長發(fā)育迅猛，而骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因此對(duì)鈣的需求量非常大。對(duì)于寶寶來說，他們的消化吸收功能尚不完善，腸胃仍然很嬌嫩，像鈣片這種營養(yǎng)補(bǔ)充品的吸收是個(gè)問題。那么，我們到底應(yīng)該如何為寶寶補(bǔ)鈣呢？

    1、鈣源：葡萄糖酸鈣，易吸收無刺激

    無論何種鈣劑進(jìn)入人體都必須離解為鈣離子(活性鈣)，才能被人體吸收并利用。補(bǔ)鈣產(chǎn)品主要分為無機(jī)鈣和有機(jī)鈣。無機(jī)鈣以碳酸鈣為主；有機(jī)鈣包括葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。無機(jī)鈣中的碳酸鈣優(yōu)點(diǎn)是含鈣量高，缺點(diǎn)是堿性強(qiáng)，口服之后，對(duì)胃腸有刺激，易出現(xiàn)胃脹、噯氣、便秘等不良反應(yīng)。嬰兒胃酸濃度低，最好選擇有機(jī)鈣，其中，液體的葡萄糖酸鈣制劑，安全易吸收。

    葡萄糖酸鈣進(jìn)入人體后會(huì)形成鈣離子和葡萄糖酸根離子，葡萄糖就是大家每天吃的白糖的基本組成單位，可以完全被人體吸收利用，不會(huì)有任何不良?xì)埩?。兒童補(bǔ)鈣，我們推薦新華制藥百佳利，純天然玉米發(fā)酵葡萄糖酸鈣，口服吸收優(yōu)良，無腸胃刺激。

    2、小劑量多次服用，鈣質(zhì)更易吸收

    此外，對(duì)寶寶補(bǔ)鈣的劑量也應(yīng)該格外注意，千萬不能覺得補(bǔ)得越多越好。劑量過大可能會(huì)刺激寶寶的小胃，增加胃部負(fù)擔(dān)，劑量合理才能達(dá)到好的補(bǔ)鈣效果。實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)于嬰幼兒來說，相同劑量的鈣，分次補(bǔ)充的吸收效果要好于一次大劑量補(bǔ)充。

    3、食物會(huì)影響鈣吸收

    我們?cè)谌粘ｏ嬍持袛z入的植酸、草酸，它們會(huì)和鈣離子結(jié)合，從而妨礙鈣劑的吸收。食物中，菠菜等含草酸高的，宜先焯再炒，不僅可以去除澀味還能防止它影響鈣的吸收。另外，大米浸泡后再煮，可以降低其中的植酸。

    4、補(bǔ)鈣時(shí)間

    許多人習(xí)慣白天補(bǔ)鈣，但鈣的吸收夜間處于峰值，因此，睡前補(bǔ)鈣吸收效果更好。

    5、鈣需要持續(xù)補(bǔ)充

    鈣約占人體質(zhì)量的1.4%，人體中鈣含量不足或過剩都會(huì)影響生長發(fā)育和健康。鈣在維持骨骼健康中的作用是一個(gè)長期的過程，還參與人體的新陳代謝，因此，補(bǔ)鈣需要長久、持續(xù)地服用鈣制劑。

    當(dāng)然，除了補(bǔ)鈣，成長期的寶寶還需要其他的營養(yǎng)元素。百佳利牌小兒四維葡鈣片主要定位于滿足3—14歲兒童成長期的鈣和維生素需求，含有優(yōu)質(zhì)鈣源葡萄糖酸鈣及4種維生素，給兒童成長提供全面動(dòng)力。其中，維生素D2可以促進(jìn)鈣的吸收；維生素C可以增強(qiáng)抵抗力，維生素B1、B2具有抗疲勞、提高注意力的作用，4種成分搭建兒童營養(yǎng)黃金三角，提高兒童成長力、活力與抵抗力。

    為孩子補(bǔ)鈣，合適的才是最好的，孩子的腸胃嬌嫩，補(bǔ)鈣需要格外注意吸收問題，吸收好，更安全的鈣才是最適合孩子的。

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